北京西—拉薩（直達或者西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票）（全程 3753 公里，運行 40 小時 20 分）
參考：北京西/拉薩 Z21 次（19：22 分發(fā)車-第三日 11:42 分抵達） 或北京/西寧 T175 次（13:05-次日 10:41）或 Z151
次（16:03-次日 14:20），次日西寧/拉薩 中轉(zhuǎn)車次

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

飛機團：全國—拉薩，客人赴酒店休息，適應(yīng)高原性氣候。
火車團：（拉薩火車站規(guī)定，工作人員需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上接客人） 沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱
沱河、唐古拉山、那曲、當雄、抵達拉薩】 ，抵達海撥 3658 米的【雪域圣城拉薩】， 感受高原純凈的空氣，后乘
車前往酒店入住，作適應(yīng)性休息。

酒店用完早餐后，前往【布達拉宮】參觀約 1 小時建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世
界文化遺產(chǎn)；自公元 17 世紀開始一直作為歷代達賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮. 布達拉宮海拔 3750 多米，
依紅山而建（高 117 米共 13 層，東西長 360 余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院
和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類
佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gòu)。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。之后參觀【大昭
寺廣場】大昭寺是融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒
們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，
對神的膜拜是不分晝夜的。感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真
言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！特別說明：如想去里面參觀可自己提前一天預(yù)約，然后到現(xiàn)場購買門票 85/人進去朝
拜，自行返回酒店。
溫馨提示：全天大約 100 公里 行程約 2 個小時
1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程均在 10——20 分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。
2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調(diào)整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時間較多，請務(wù)必擦好防曬霜。
4、 此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。
6、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。
7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游， 故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領(lǐng)參觀 ，請客人見諒
8、此日請務(wù)必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務(wù)必為報團時提供的證件號的有
效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關(guān)。
由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達拉宮的時間內(nèi)，導游不允許講 解，
請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。 10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間
從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車 場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘
左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40——60 分鐘進 入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。 11、布
達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在 5 分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路 20 分鐘左右抵達大昭寺。

酒店用完早餐后，前往參觀【扎基寺】扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，寺廟雖小，但香火十分鼎盛，扎基寺
的“財神爺”在藏語里被稱作“扎基拉姆”。據(jù)說，這是拉薩城的護法神“吉祥天母”的世間化身，本在漢地，后隨一
位赴漢地扎基寺主奉的女神“扎基拉姆” 的色拉寺大師來到拉薩，后被供奉在扎基寺。他還說，扎基寺的財神菩薩
是西藏最靈驗的，但凡求財?shù)娜硕紒磉@里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被認作是西藏唯一的財神廟。之后坐上大
巴前往林芝--走中國最美景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風
景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017 年建成通車的拉林高速行進平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、
草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風景！沿途途徑【米拉隧道】隨后前往工布江達縣進行午餐。午餐后到達【精
靈谷】生態(tài)文化旅游景區(qū)有西藏"精靈之谷”的美稱，自然和人文景觀薈萃，不僅是貴族阿沛家族所屬莊園所在地，也
是財神甲嘎東贊所掌管財寶箱放置之處，素有財神山之稱。同時還是西藏唯一一處野生藏獼猴觀賞景區(qū)。景區(qū)以其物種
繁多、種類豐富的自然資源而聞名，自古便是林芝地區(qū)的風水寶地，為藏獼猴的保護研究創(chuàng)造了條件，同時也為游人近
距離觀賞野生猴群提供了場所【石鍋雞】頓雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，以
前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細心鑿制，加工時需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻
鑿穿，所以這種鍋非常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說有含美鐵 17 種礦物質(zhì)微量元素，對人的身體非常有益！隨
后入住酒店。
溫馨提示： 全天大約 420 公里 車程約 8 個小時
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。 途中
餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車
拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。 林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具

酒店用完早餐后前往【車游魯朗林?！繀⒂^約 30 分鐘魯朗海拔 3700 米，位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn) 80 公里左右的
川藏路上，坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的云杉和松樹組成"魯朗林海";中間是整齊
劃一的草甸，昆猶如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成
千上萬種野花怒放盛開，頗昆具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、昆錯落有秩，勾畫了一
幅恬靜、優(yōu)美的"山居圖"?！掘T馬射箭】，【車游雅尼濕地】橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣
候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋
河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀
美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近
觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！
之后前往【大峽谷景區(qū)】參觀約 3 小時排隊換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員),進入景區(qū)游覽。車進車出，游覽時間約 2.5
小時）。1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的
峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，
古松迎客，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車將十里桃花的美景盡收眼底，又可以遠眺白雪皚皚的
南迦巴瓦，還可觀看最美舞臺的鍋莊表演，大家亦可參與其中，充分感受當?shù)氐拿耧L民俗，觀看參觀完畢后，返回酒店，
享用晚餐，結(jié)束愉快的一天。

酒店用完早餐后前往【思金拉措】當?shù)厝罕姺Q為"財主百龍之王"居住的神湖，藏語意為具有威力的神湖，地形猶如
聚寶盤，四周群峰簇擁，每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達賴喇嘛以及直貢活佛都要來到思金拉措神湖祭拜，
湖中投入許多金銀財寶以報神湖的恩賜。一路能經(jīng)過藏族發(fā)源地山南，不走回頭路讓你領(lǐng)略不一樣的風光，遠觀【雍布
拉康】位于西藏山南市乃東區(qū)澤當街道 11 公里的扎西次日山上。"雍布"意為"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， " 拉康"意為"神殿"。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據(jù)史書記載始建于公元前二世紀。之后前往【扎西曲登寺】參
觀。晚上的時候欣賞藏戲發(fā)源地藏戲的真正表演，之后入住藏戲之鄉(xiāng)—扎西曲登村。
溫馨提示： 全天大約 100 公里 行程約 2 個小時
此日返程，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念

酒店用完早餐后，，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。回望彎曲的鄉(xiāng)間小道和寧靜的村莊. 前往【岡巴拉山】，海拔 4990 米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置，參觀【羊卓雍措】參觀約 40 分鐘一汪湛藍的湖，
水天一色分不清是天更藍還是湖更藍.藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡
子境內(nèi)，湖面海拔 4441 米，總面積 638 平方公里，大約是杭州西湖的 70 倍，湖水深 20-40 米最深處 60 米，是喜馬
拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。之后返回拉薩隨后入住酒店。
溫馨提示： 大約 280 公里 行程約 4 個小時 洋湖旅拍-換上美麗的藏裝在那東山頂上留下美好的回憶（2 張電子版）
全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、
暈車藥品及食物。 準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，
但注意安全

拉薩乘火車返回北京，自行返回溫馨的家結(jié)束愉快的旅程！
臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。
如此日返程車次時間是下午，請自行安排當日午餐并于中午 12 點前辦理酒店退房！

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

抵達北京